※水溶性食物繊維の働き 水溶性食物繊維は、体の中でゲル状になります。このため、食べた食品の移動が緩やかになって、糖の吸収速度が遅くなります。 食後の急激な血糖値の上昇とインシュリンの急速な消費を防いで、結果的にインシュリンの不足から生じる糖尿病を予防します。 水溶性食物繊維は、血中コレステロールの上昇を抑制し、動脈硬化を予防します。
アラビノース (血糖上昇抑制効果) オリゴ糖 (乳酸菌育成効果)